【熱銷排行榜】人渣干政：人渣文本帶你前進臺灣政壇第一線，坐擁海景第一排~必看好書
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「臺灣就是太自由才會這麼亂」，這句話有什麼謬誤？
質詢時唱黃梅調、cosplay美少女戰士，立委究竟在演哪齣？
「癱瘓議會」是什麼爛招？為什麼可以這樣搞？
「追加預算」、「全民買單」，納稅搶先看人的錢當真這麼好花？
接班的政二代愈來愈多，哪裡便宜究竟是真的有料還是來亂的？
政治獻金跟關說都合法？難道有關係就沒關係，沒關係就有關係？
廟會、剪綵、紅白帖，政治人物跑攤搏感情，有跑有保庇！？
更多政治亂入的對對錯錯，攏總報乎你知！──
你以為，受了委屈、吃了悶虧，攔轎申冤最有用？錯！與其亂槍打鳥四處陳情，不如直接打1999分案處理更有效率。
你以為，政治人物的形象營造得愈正面愈好？錯！正妹型男人人愛，但要是造神造過頭，從踏上政壇到跌下神壇，往往只要一秒鐘。
你以為，社會運動這麼多，臺灣亂到快滅亡了？錯！只要路燈會亮、垃圾有人收就不用擔心，上街頭的威力，還比不上颱風天停水停電。
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政治這條路踏上了，才知道歹路母湯行。
下自里長上至總統，各人有各人的眉角，那廂東奔西走綁樁不遺餘力；這廂粉墨登場剪綵不亦樂乎。你以為自己看懂了到底在演哪齣，其實只是你的眼睛業障重！收起白眼和口水，別再自以為了解臺灣政壇的遊戲規則了！你看到的只是冰山一角，檯面下的角力與運作才是真本事，層出不窮的政治亂象其實有理可循，掌握潛規則，才能真正理解政治這齣大戲。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
福斯新聞採訪民主黨總統參選人 川普玻璃心開嗆
美國媒體福斯新聞頻道（Fox News）因為訪問民主黨總統參選人布塔朱吉，引發總統川普不滿，今天他再度發推文砲轟曾經是他最喜愛和對他最忠誠的媒體。
保守派媒體福斯新聞頻道訪問37歲的印第安納州南本德（South Bend）市長布塔朱吉（Pete Buttigieg）後，川普發連串推文予以斥責。
川普發推文寫道：「難以相信福斯新聞頻道浪費時間在市長彼得（布塔朱吉的名字）身上…福斯愈來愈傾向失敗（錯誤）的一方，竟報導民主黨的新聞。」
對於福斯新聞頻道主播華勒斯（Chris Wallace）說，「無論你喜不喜歡市長彼得的見解，但他底子深厚，個人經歷讓人驚嘆」，川普酸溜溜地說：「天啊大力推薦熱銷，他（華勒斯）從來沒有說過我的好話。」
川普甚至再度嘲笑布塔朱吉長得像美國諷刺雜誌「瘋狂」（Mad）上，滿臉雀斑、牙齒掉一顆的當家封面人物「紐曼」（Alfred E. Neuman，舊譯牛阿福）。川普寫道：「紐曼永遠當不上總統。」
福斯上個月替同樣爭取民主黨總統提名的佛蒙特州聯邦參議員桑德斯（Bernie Sanders）主持里民大會後，川普也推文說：「在福斯新聞看到瘋狂伯尼（CrazyBernie，川普給桑德斯的綽號）真的有夠怪。」川普還說，觀眾「笑咪咪、客客氣氣的，超怪」。
自從曾在福斯新聞頻道工作的前白宮聯絡室主任尚恩（Bill Shine）和前國務院發言人諾爾特（Heather Nauert）相繼離開川普政府，川普與最力挺他的美國電視台關係就不如以往緊密。（中央社）
【春節特輯】事先規劃按表操課 年節身材不走樣
【健康醫療網／編輯部整理】「會胖，其實就是因為生活習慣改變引起的，」肥胖專家蕭敦仁一語道破。他描述，拜科技進步之賜，現代人生活過於便利，從離開家門開始，就是坐電梯，開車上班，連車門也不用開，可以用遙控器，到了辦公室，又是坐電梯，連爬樓梯得機會都沒有，他形容，以前人類的移動方式是place to place，現在是door to door，運動量大量減少。
生活作息改變 多吃少動熱量消耗少
即使回到家也是如此。洗衣機幫你洗衣服，掃地機幫你掃地，大部分的勞動機會都被剝奪，農夫都不例外，連播種的工作都有播種機代勞，蕭敦仁醫師表示，其實我們該做的就是想辦法運動，即使無法到健身房，早一站下車，走路上班，都是非運動型活動的作法，也讓身體可以有機會動一動。
除了少動，吃得多或是吃錯食物也是一個造成肥胖的原因；他說明，首先，由於工商業發展，職業婦女增加，外食比例提高；外食要好吃，主要就是要鹹，要油，自然就吃進去很多熱量，自民國71年引進國外速食，情況更加惡化，因為速食基本上是食品（指經過加工的食物），不是食物。蕭敦仁醫師指出，許多研究都顯示，速食與肥胖有密切關係。現在再加上到處林立的飲料店，到了夏天，人人手上一杯搖搖杯，裡面裝的都是含糖飲料，知道嗎？喝搖搖杯最多的是國中生跟高中生，而青春期前的肥胖更容易造成日後的肥胖，蕭敦仁醫師說得語重心長。
年節增重 溫度效應+節慶效應
談到年節會增重的理由，蕭敦仁醫師認為原因有二，他舉出荷蘭所做的研究，在研究進行的四年中，春夏秋冬四季分別測量受訪者的腰圍，的確發現，冬季的腰圍是最粗的，而到了春末會逐漸下降的現象稱為溫度效應；因為溫度較低，我們的身體會傾向儲存更多的能量，但是實際上熱量的消耗有限，剩下的就是肥胖。另外的就是節慶效應，他表示，從聖誕節開始，尾牙，跨年，春節，元宵，一路可以吃二個月，蕭敦仁醫師明白表示，冬天是體重管理的敵人。
體重管理是生活排程 事先規劃很重要
他強調，體重管理就是生活的排程，碰到年節更是連時間的排程都要注意。比如，年節聚餐跟誰，去哪裡都要事先安排，與家人聚餐應該盡量避開自助餐，進食時依照順序：蔬菜、喝湯、白肉、魚肉、再喝一點湯，加上水果，直接跳過紅肉；在家聚餐的食材也要有所規劃，事先採買，進行總量管制，連蔬菜也不例外。
蕭敦仁醫師提醒，年節期間一定要踏青，行程事先安排，避開塞車路段，不然，不是因為行程沒有事先安排宣布放棄，就是塞在車陣中，動彈不得，一天消耗的卡路里就少了300-500卡，「事先規劃，按表操課，就容易成功。」他提醒，體重管理就是紀律。
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