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商品訊息簡述:
作者： 金揚傑 , 張巧真/編譯
新功能介紹- 出版社：高立圖書
新功能介紹 - 出版日期：2016/02/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
7旬翁下田遭毒蛇吻…他氣炸反咬報仇 雙方都掛了
在野外若是遭到毒蛇咬傷，應該立刻到醫院急救注射血清；日前印度有一名7旬老翁，他在下田工作時，突然遭一條毒蛇咬傷，一般人通常會緊急前往就醫，但他卻是整個大抓狂，把蛇抓住後反咬報仇，最後狠狠把毒蛇咬死，只是他隨後也昏網購人氣商品好康平台倒在地，緊急被送醫急救後仍宣告不治。
根據《印度時報》(The Times of India)報導，該名住在印度古吉拉特邦(Gujarat)的70歲老翁巴瑞亞(Parvat Gala Baria)，4日他下田工作時，突然間一條毒蛇從卡車上竄出。當時巴瑞亞正將整理好的玉米裝箱上車，看見毒蛇他一把抓住，卻遭咬手部和臉部。
被毒蛇咬傷的巴瑞亞當下氣憤難耐，直接反咬毒蛇到牠死去，其他同伴見狀則是不敢靠近。直到巴瑞亞把蛇咬死後，拿著牠的屍體宣告牠死去，同伴才敢上前。不料隨後巴瑞亞就昏倒，其他人立刻將他送醫急救，並且帶著這條死掉的毒蛇，好讓院方可以確認蛇的種類，注射血清挽救一命。
巴瑞亞被轉到其他大醫院急救，不料最後還是晚了一步，親友得知後都十分悲痛，醫師也呼籲若是遭到毒蛇咬傷時，第一時間別慌張，如能先確認蛇的種類，並立刻到醫院注射血清，這樣可避免憾事。
毛巾擰不乾、樓梯爬不動恐患肌少症 這樣吃減緩肌肉流失
是否有過經驗，斑馬線上的小綠人越跑越快，就要變成紅燈了，老人家卻困在斑馬線中間緩步前進，又或是家中長輩逐漸出現毛巾擰不乾，樓梯爬不動的情形？北市聯醫陽明院區復健科主治醫師鄧筑文表示，身體有兩大重要的系統維持身體移動功能，一是骨骼系統，其二就是肌肉系統。
鄧筑文表示，「肌少症」是肌肉的質量減少並伴隨著肌肉功能的喪失，除了和衰老有直接相關，和一些內分泌疾病如胰島素阻抗較高，或是長期臥病在床缺乏活動等都有相關。患有「肌少症」的病人日後也較容易出現跌倒、失能，一但罹患內科或外科疾病，也會有較多的併發症和較高的嚴重度及死亡率。
鄧筑文說，罹患肌少症的人，自30歲開始肌肉質量就會緩步減少，到了60、70歲左右，就可能發展成有感的症狀，這些有感的症狀被醫師歸納為診斷的指標，其中最重要的兩項，一為步速緩慢，每秒無法行走超過0.8公尺；第二為握力減少，亞洲男性握力小於26公斤，女性小於18公斤，即為有問題。
鄧筑文表示，若民眾想要快速篩檢自己是否有肌少症，可看在過一般的四線道馬路時，若從行人綠燈亮起就開始過是否仍過不完？或是毛巾是否擰不乾？以及兩手虎口張開圍成圈看是否能圍住小腿最粗處，若能圍住則可能代表肌肉質量不足。
鄧筑文也表示，若經醫師確診為「肌少症」，不需過於慌張，這其實是老化的一個自然現象，只要經由適當的運動及營養補充，就可減緩肌肉流失、維持肌肉的功能。
鄧筑文提醒，平常可做伸展運動、有氧運動及阻力訓練，高階班可再加上平衡訓練，訓練的強度及頻率，也可至門診諮詢復健科醫師開立最適合的運動處方。營養的部分，最重要的是優質蛋白質的攝取和維生素D的補充。而其中目前研究最多的為白胺酸，白胺酸是一種必需胺基酸，和肌肉合成高度相關，蛋白質的補充建議還是從日常飲食著手，如增加蛋豆魚肉類的均衡攝取。
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