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下面附上一則新聞讓大家了解時事
午餐後睡滿這個時間 美研究：大腦年輕5歲
你有養成睡午覺習慣嗎？近日《美國老年醫學學會雜誌》刊載的研究顯示，每日午餐後午睡1小時，不僅能提高記憶力及思維能力，還能讓大腦年輕5歲，長時間，更能大幅降低老時罹患阿茲海默症或其他失智症的機率。
綜合外媒報導，該研究由美國賓州大學(University of Pennsylvania)攜手約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University)合作，以2974名65 歲以上的民眾為調查對象，透過測試家電購買優惠來評估其注意力、記憶力、思維能力以及視覺空間能力。
調查結果指出約57.7％的受試者有午餐後睡午覺的習慣，平均睡眠時間約1小時；而且每天午睡1小時者的測驗表現普遍優於那些不午睡或午睡時間過長(超過90分鐘)、或過短(小於30分鐘)者，尤其在記憶及認知能力方面，相差了4至6倍，大腦年齡甚至相差5歲。
研究人員說明，人體大腦會在睡眠時進行修復，而午休小睡可讓大腦暫時休息，但午睡過多可能影響夜間睡眠，讓大腦夜間無法進行修復進而影響隔日工作。最理想的午睡時間約30分鐘到1小時，且以淺層睡眠為主。
華航機師月薪34萬起 年休逾5個月
生活中心／綜合報導
桃園市機師職業工會昨（8）日早上6時起對華航發動罷工，提出5項訴求，其中比照長榮航空保障第13個月全薪，讓許多人感到不解，因為以本薪來說華航機師已經是全台業界之冠，各項福利更是均優於其他同業，甚至還是華航獨有。許多人都希望在兼顧飛安與機師權益下，罷工事件能趕緊落幕，還給消費大眾在交通上的便利與權益。
▲華航3年內第2次遭遇罷工事件。（圖／記者蕭筠攝影）
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