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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喝酒助眠是大忌！想治失眠 醫：亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大，常常會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。
根據《優活健康網》報導，奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示，若是長期失眠，僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾吃第一天有效，第二天沒效的話，就以為是安眠藥上癮，其實是「自己嚇自己」；醫師也說，這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物，血壓升高，就是高血壓藥物上癮。
由於民眾害怕安眠藥上癮，很多人改以「喝酒助眠」，但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」，可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病；對睡眠方面，容易造成淺眠、多夢、早醒大力推薦人氣商品、片段睡眠等。醫師也提醒，有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠，但這類成藥通常含有抗組織胺成分，長期使用恐導致認知功能受損。
有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因，是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題，良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成，如焦慮症、憂鬱症，必須主動尋求精神科門診治療，若只單用安眠藥處理失眠問題，是治標不治本的做法。
最後醫師提醒，造成慢性失眠的原因很多，通常是有不良的睡眠習慣或相關認知錯誤，除了針對疾病治療、檢查，也需要培養有關睡眠的正確知識，養成健康的生活習慣，才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。
實習編輯／陳沛錡
川普國情咨文 宣布川金會27、28在越南
美國總統川普任內第二次國情咨文長達80分鐘，他正式宣布第二次川金會將於2月27、28日在越南舉行。對於邊境問題，也強調絕對要蓋圍牆。這是他第一次面對民主黨把持的眾議院，和眾議院議長裴洛西互動冷淡，全場高潮在川普稱讚女性參政，還有議員齊聲替一位81歲老爺爺唱生日快樂歌。
美國總統川普發表任內第二次國情咨文，一上台就推翻歷屆傳統，沒讓議長裴洛西介紹他，短短握個手後直接開講，重申牆一定要蓋。
美國總統川普：「這道牆從來沒有蓋，我會把它蓋好。」
川普接著親口宣布二次川金會的時間地點。
美國總統川普：「要不是我當選美國總統，以我來看美國現在將陷入和北韓的戰爭中，金主席和我將在2月27日及28日，再次於越南見面。」
川普說跟北韓、大陸都是好朋友，把美中貿易戰都推給前任。不過整場演說民主黨掌聲零零落落，只有提到女性在職場上表現亮眼，才贏得兩黨起立鼓掌。
特派記者倪嘉徽：「全場最顯眼的一片白是紀念婦女參政，川普在國情咨文中，少見的稱讚婦女參政也讓全場終於有真正的團結氣氛。」
不過第一夫人梅蘭妮亞，卻穿著Burberry黑色套裝，跟全場女性唱反調，她還請來一名跟川普同姓遭到霸凌的小男孩，呼應她發起的反霸凌活動，川普整場演說打溫情牌呼籲跨黨派合作，不過最令人感動的是這一刻。
議員：「祝你生日快樂。」
這名今天滿81歲的爺爺，躲過納粹集中營和去年10月的教堂大屠殺，全場幫唱生日快樂歌，這次國情咨文贏得不少民眾認同，CBS民調顯示約7成6民眾反應正面，不過和樂氣氛能不能繼續下去還有待觀察。
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